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月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元

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发表于 2020-10-17 17:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
保存在一个五线小城市,虽说物价不高,但支出也不多,月薪4000左右,恰好够保存。大要有朋友会有疑问,月薪4000,天天都能吃点啥?我们一家三口,孩子午时在黉舍吃饭,大人在单元吃工作餐,除了周末,一天当中只要早上和早晨在家里吃饭。
天天的晚饭,我城市尽管做到营养平衡,每餐的资本一样平常城市超出10块钱,固然都是出格简单的家常菜,但合家人都吃得很香,不会剩菜、不会浪费。
下面小编就和大家分享一下我家近来一周的晚饭。
清炒西葫芦、洋葱拌豆腐干、油炸馒头片、小米南瓜粥
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  热点新闻

西葫芦这类食材响亮爽口,是我家比力常吃的蔬菜之一,炒西葫芦不用加太多的调料,但蒜末必定不能少;豆腐干和洋葱全数切成条状,简单拌一拌,爽口又下饭;油炸馒头片又香又酥,做起来也比力省事,炸馒头片之前,把蛋液和清水依照1:1的比例肴杂,把馒头片在蛋液水里沾一下再下锅炸,不轻易吸油,炸出来还出格香;小米南瓜粥不管是作为早饭照旧晚饭都很是合适,好喝又养胃。

糖醋排骨、烧茄子、米饭
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本日的晚饭只要我和孩子吃,所以只要两个菜。近来的猪肉价格未便宜,但偶然也要吃一次,一斤排骨25元,做了一盘糖醋排骨,酸酸甜甜的,孩子出格爱吃;又炒了一个烧茄子,也是偏甜口的,两道菜配米饭吃,孩子多吃了半碗饭。这一周,貌似只要这一餐的资本超出了10元钱。

清炒花菜、水煮玉米、蛋炒饭、清汤面
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头几天从农村故乡拿归来一些玉米,近来的早饭和晚饭常会吃玉米,下锅煮一煮,既是菜,也是主食;简单炒半颗菜花,再把昨天剩下的米饭炒一炒、煮两碗清汤面,一家三口的晚饭就做好了,美味又饱腹。

醋溜白菜、西蓝花炒胡萝卜、鸡蛋饼、米饭

我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  热点新闻

现在这个季节的明白菜正便宜,而且水份足,吃起来出格爽口,很是适当做醋溜白菜,小编炒的醋溜白菜也是一绝,家人都出格喜好吃;此外还炒了西蓝花和胡萝卜,为孩子补充维生素;摊鸡蛋饼的时候翻车了,但味道照旧不错的。简简单单三道菜,固然没有肉,但全数被光盘,一点都没有浪费。

麻辣豆腐、菠菜拌芽菜、炒米饭、紫菜鸡蛋汤
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放工回家买了2元钱的豆腐,回家随手做了麻辣豆腐;恰好冰箱里还有一些芽菜和菠菜,就做了一道芽菜拌菠菜;此外做了蛋炒饭和紫菜鸡蛋汤。

凉拌菜花、黄瓜拌花生米、香菇炖土豆、米饭

我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  热点新闻

家人都爱吃花菜,所以每次遇上希奇的花菜城市买上一颗,除了炒花菜,凉拌也是不错的挑选,把花菜焯水后简单拌一拌,清新可口;还做了此外一道凉拌菜,黄瓜拌花生米;头几天做了一些土豆丸子,恰好冰箱里还有几颗香菇,就做了一道香菇烧土豆丸子,第一次实行,没想到味道还不错,出格适当下饭。

包菜炒粉条、胡萝卜金针菇拌菠菜、便宜剁椒、葱花烙饼
我的关键词 月薪4000的家庭,晚餐都吃啥?不剩菜、不浪费,每餐不超十元  热点新闻

本日吃葱花烙饼,所以做了几个适当卷饼吃的菜,包菜炒粉条、金针菇胡萝卜拌菠菜,这两种菜放到饼子里卷起来吃,出格美味;还做了一些剁椒,把辣椒剁碎后加一些盐和香油拌匀,配饼子也是一绝。

以上就是我家近来一周的晚饭,也接待大家一路来晒每日三餐!
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